Voila, alors je mesure 1m75 pour 52 kg.
Pour grossir, je mange beaucoup beaucoup (au point d´étonner mes amis) mais je ne grossit pas.
Alors je me suis créé un petit programme pour gouter à 4h, c´est le suivant:

1 bol de lait
Kornflakes
5 cuilleres de nutella
3 cuilleres de sucre en poudre
3 cuillere de surce glace
4 tartines beuure+nutella+praliné
1 bierre si ta soif

(deconseillé aux cardiaques, aux diabétiques, aux obeses, aux cholosterol, aux femmes enceintes, aux sensibles...)

voila je le fait matin (sauf pour la biere) et goûter depuis 2 semaines, mais j´ai pas pris 1g
Suis-je un cas désespéré ?

Pas de bière le matin? Rho...

Remplaces tout ça par un gros plat de pâtes l´après midi c´est beaucoup plus sain, et à tes korflakes préfère des céréales complètes avec fruits secs par exemple
Au lieu de la bière tu peux prendre du jus de raisin ça désaltère bien aussi^^ (du jus de raisin hein, pas du vin lol)

C´est quand même riche c´est clair qu´il faut pas faire de diabète...

ok pour le jus de raisin

merci je vais essayer le plat de pates au gouter

T´as bien d´la chance de pouvoir manger du nutella sans grossir ^^

ouais je sais que c´est un avantage, mais la je suis vraiment tres tres mince et sa devient un inconveniant.
Mais bon a choisir entre tros maigre ou tros gros je prefere etre trop maigre perso

Ne fais pas ça.

Tu vas prendre 10 kilos de gras, rien de benefique.

Manges bien, mais pas seulement de tous ces sucres merdiques, manges des proteines, du fromage blanc (0%) et fais de la muscu.

ok merci

si tu fais ce programme tu risques de tt stoker dans le ventre et pas ailleurs!

Sa te feras donc un gros ventre avc un corps de crevette

Pour grossir c´est simple tu fait tout se qui et déconseiller pour maigrir.

-Kaito- je suis exactement comme toi , 52.6 kg pour 1m77 et j´aimerais grossir sans prendre de la graisse

je suis -Kaito-

Bon ba j´ai arréter mon mega programme de bourrin ( ) et j´ai continué a manger comme avant (normalement quoi ^^) et la je fais presque 55kg, soit 3 kg en 3 mois

Tu prend 1kg chaque mois ?