Bonjour. J'éprouve des difficultés à mes poignets depuis quelque temps, c'est bizare. Quand je fais des push-ups (en particulier ceux à une mains) au bout d'un moment mes poignets me font vraiment souffrir et ça peut durer plusieurs jours. Pour la plupart des exercices que je fais en sale de muscu ca ne pose pas de problème mais c'est quand même embêtant. J'aimerais savoir s'il existait des méthodes pour "renforcer" les poignets. Merci !

Pour renforcer les poignets, je dirais bien une chose mais soyons sérieux, LOL ! Flexion des poignets a la barre en supination ou extension en pronation.

VDD à tout dis
Mais moi, je te conseille la version Haltères

Pour ce qui est des poignée personnellement, j'éprouvai de grande difficulté au début pour faire des pompes:très grosses douleurs a ceux ci peut a peu sa c'est dissiper:je pense que c'est une question de les habituer PROGRESSIVEMENT.

Achète des push-up barres.