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Question suppléments post-pré training

Diazepine
Diazepine
Niveau 9
06 mars 2011 à 17:18:44

Hello,

Est ce que les flocons d'avoines ralentissent la vitesse d'assimilation de la whey, si non j'ai aussi de la dextrose, voici mon plan :

Avant : whey 20g + flocons 20g
Pendant : Eau + dextrose 30g
Post : Whey 40g + une banane

Jours de repos : Flocons d'avoines + Fromage blanc

Est ce que j'ai correct s'il vous plait ? :question:

:merci:

Rebk
Rebk
Niveau 8
07 mars 2011 à 00:23:11

Ca pourrait t'aider http://www.musculaction.com/forum/viewtopic.php?t=28633

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