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aide sur un programme !

the-crow21
the-crow21
Niveau 7
05 mars 2011 à 15:56:47

je voudrais faire une PDM est ce que ce programme vous parrais bien ?

mon but estde passer de 65 kg a 75 kg

Repas 1 (8h00)
pain et beurre frais
céréales 1 bol
fruit frais banane
complexes vitaminés

Repas 2 (10h30)
protéines + 1 pomme

Repas 3 (13h00)
salade verte et thon
viande rouge grillée
riz, pâtes
fruit

Repas 4 (15h30)
protéines et lait à 0%

Repas 5 (19h00)
viande blanche
riz, pommes de terre cuites à l' eau
salade verte

Repas 6 (21h30)
viande froide, ou poisson
2 oeufs durs
1 bol de fromage blanc

the-crow21
the-crow21
Niveau 7
05 mars 2011 à 20:46:20

:up:

the-crow21
the-crow21
Niveau 7
08 mars 2011 à 01:12:37

quelqun peut maider???

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