Bonsoir dans mes séances de muscu j'ai tendance à faire des abdominaux .

je voulais savoir si il était necessaire de faire également du travail de gainage ? ou il est plus important de faire juste des abdos?

Ou faut t-il combiner les 2 .

Quel choix doit je privilégier ?

moi je fais tous les jours 4*50 abdos et après je fait 3*1min de gainage(le ventre tourné vers le sol et sur les 2 côtés)
je trouve que le gainage va bien avec les abdos, c'est complémentaire pour moi

Gainage absolument pas indispensable

J'ai 2 réponses contraire ...

je peux avoir plus d'avis svp ??

Moi je pense qu'il est bien de combiner les 2 car ca renforce les muscles de la ceintures scapulaire . Mais bon j'aimerais bien avoir d'autres avis svp .

merci

ça peut être un plus, mais c'est pas indispensable, j'en ai jamais fait