Perso je n'achète que de la whey sans gout et dans mes shakes je rajoute un peu de nesquik et du sucre, ca passe très bien niveau gout et puis avec les économies réalisées je rajoute un sachet de créatine (j'ai un budget assez limité). Donc voila pour les budgets serrés n'hésitez pas a faire pareil

• je rajoute un sachet de créatine a mon panier

Pas dans le shake, hein

1. Snave33 Voir le profil de Snave33
2. Posté le 1er mars 2011 à 20:07:55 Avertir un administrateur
3. @Njoy] > Quand tu auras essayé avec de l'eau, tu pourras donner ton avis ? ^^

oui pas de prob

quelqu'un peut m'expliquer rapidement ( efficacement ^^ ) à quoi sert la créatine ?

"Elle joue notamment le rôle de carburant pour les muscles en apportant de l'énergie pour les contractions musculaires, ce qui permet de s'entraîner plus dur et plus longtemps.

Elle permet une récupération plus rapide après un entraînement et améliore, sur le moyen terme, les capacités d'endurances musculaires."

All-musculation

intéressant , je vais voir pour de la créatine aussi