je cours 50 mn 3 fois par semaine et j´aimerai savoir si je perdrait de la graisse assez rapidement ! et de plus est ce bon pour mon coeur ?

"Salut", "svp", "merci", "au revoir"

Salut, si tu as une surcharge pondérale importante, courir est déconseillé car tu pourrais te blesser les genoux. Autrement, tout dépend de ce que tu appelles "courir"
Mais en tout cas, ça ne peut pas être mauvais pour ton coeur, ça le développe au contraire.

La cardio 3 fois par semaine, c´est ce qu´il faut pour perdre de la graisse.
Sinon, tu peux t´acheter un corde à sauter, il paraît que c´est très efficace.

@+