lu tout le monde,

je vois partout tout le monde dire que les pompes servent à rien , or j'ai tendance à penser le contraire , avant d'aller en salle j'en faisait souvent et ça à beaucoup sérvie !

et un exemple tout simple , les gens en prison ( je penser à ça car j'ai regarder un reportage ^^ ) qui font des pompes à longueur de journée vous avez déja vu les baraque qu'ils sont ?

Tu regardes trop le série Américaine toi

Les pompes sont un très bon exercice.

pour s'échauffer...

Y'a souvent des salles de muscu dans les prisons en même temps

les pompes servent à partir de 400 , 500 par jour 
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comme disait l'autre , come on and try

Avec 500 pompes/jour tu travail l'endurance.

• travailles

1. hallocol Voir le profil de hallocol
2. Posté le 19 février 2011 à 18:07:35 Avertir un administrateur
3. pour s'échauffer...

Par pas pour tout le monde, certaines personnes n'arrive pas à faire une pompe, avec ton commentaire tu leur fou les boules

Moi en tout j'aurais lu ça y'a 6 mois j'aurais les boules tu peux pas savoir

Perso je fais des pompes lesté comme exercice officiel pour les pectoraux, car les dips me font mal

Ouai mais vu que t'y connais rien dans ce domaine pourquoi t'essais de tirer des conclusions attives ?
Continue de faire tes pompes

Y sont pas tous comme Goldberg les taulard hein, faut arrêter avec les séries américaine :
http://image.toutlecine.com/photos/m/i/0/mi-temps-au-mitard-2005-04-g.jpg

Ce qui dise que les pompes ne servent a rien son souvent ceux qui n'arrive a n'en enchainer qu'une dizaine, et encore....

Et bon perso, même si je connais pas énormément de taulard ils sont pas "énormément" muscler quand je regarde les émission sur les prison en France.

Pour ceux qui sortent du lot, c'est tous simplement mouvement pdc(comme méthode Laf@y par exe) et une bonne alimentation avec whey même si ils peuvent pas tous se procurer cette dernière.

1. Benzebouze Voir le profil de Benzebouze
2. Posté le 19 février 2011 à 22:57:18 Avertir un administrateur
3. Ouai mais vu que t'y connais rien dans ce domaine pourquoi t'essais de tirer des conclusions attives ?

Continue de faire tes pompes

beau commentaire

je suis en salle , je fait pas seulement des pompes bolos