Bonjour à tous .

J'ai récemment appris qu'il y avait une petite salle de musculation dans mon lycée. Elle contient des appareils de ce genre http://www.gibee.net/images/banc-musculation.jpg

Ainsi que des planches pour les abdos, des vélos d'appartement et quelques poids. J'ai la chance d'être internet et je pourrais me fixer deux ou trois séances par semaine. Malgré tout, je ne sais pas trop par ou commencer avec ce genre d'engins. Ce que je souhaite, c'est prendre de la masse musculaire car je me trouve beaucoup trop mince. 1m90 pour 74 kilos. Je voulais donc vous demandez quelques conseils pour l'utilisation de ce genre de machines.

Merci à vous =)

svp

j'ai besoin de votre avis, je suis nouveau

http://www.superphysique.org/articles/la_meilleure_facon_de_debuter_en_musculation