bonjour

depuis quelques jours je remarque que je n'ai plus de douleurs musculaires le lendemain de training, serait-ce parceque je m'entraine mal ?

Non au bout d'un moment si tu t'étires bien t'as plus de courbatures .

Une absence de courbatures prouve que tu as bien récupéré de ta séance précedente

ou peut etre que jai vraiment pas forcé ? parceque j'ai l'impression de me donné mais ca fait rien

Ahah... quand les gens ont des courbatures ils se plaignent, et quand ils n'en ont pas ils se plaignent aussi.

La logique, c'est pas: plus tu t'entraînes dur, plus t'auras des courbatures, mais plutôt: moins t'es souple, et plus t'auras de courbatures après l'entraînement.

"moins t'es souple, et plus t'auras de courbatures après l'entraînement."

Source ?

Sa a l'air crédible

Hotesse12
Posté le 1er février 2011 à 20:17:26
"moins t'es souple, et plus t'auras de courbatures après l'entraînement."

Source ?

http://www.all-musculation.com/exercices-entrainement/etirements-courbatures.html

j'ai pris celui la qui était dans les premiers résultats (merci google), mais je peux en trouver d'autres

1. [-Snave-] Voir le profil de [-Snave-]
2. Posté le 1er février 2011 à 19:57:46 Avertir un administrateur
3. Ahah... quand les gens ont des courbatures ils se plaignent, et quand ils n'en ont pas ils se plaignent aussi.

exact

C'est surtout que quand l'effort est inhabituel ben tu as des courbatures c'est tout...

1. [-Snave-] Voir le profil de [-Snave-]
2. Posté le 1er février 2011 à 19:57:46 Avertir un administrateur
3. Ahah... quand les gens ont des courbatures ils se plaignent, et quand ils n'en ont pas ils se plaignent aussi.

+1

C'est vrai que moi aussi je suis un peu frustré de ne pas avoir de croubature le lendemain.

Je début dans la musculation (3 semaines) et la première semaine (4 séances) j'ai eu des grosses courbatures mais j'étais content car ça me montrait que mes muscles avaient bien bossés.

Mais plus de courbatures depuis

Alighieri a tout dit, et Bennet a tort.

Ton corps s'habitue. Cela veut dire que tu peux augmenter légèrement en intensité.