Bonjours, je voudrai faire maintenant de la musculation pour dévelloper surtout ma force. d´après ce que j´ai entendus il faut faire des série de 4 rep max. Mais peut on faire de la muscu tous les jours ? Car pour la prise de masse il faut laisser 48 heures de repo au muscle. Mais par exemple, les ouvrier ou agriculteur qui font des boulots physique toute la journé ont souvent beaucoup de force, d´ou ma question.

En faite, je veux faire cela, car je vais faire du break, et pour les "freeze" il faut de la force:
http://www.style2ouf.fr/Features/affiche.php?article=31925
Ce ne sont pas les plus durs, mais quand meme assez durs. Je sais que je pourrai me passer de la muscu et m´entrainé tous les jours à les faire, mais je prefere quand meme m´aider.

Voila, merci d´avance

Salut l´ami !

Je viens de reçevoir pas plus tard que ce matin un dvd que j´ai commandé sur le net.

HIP HOP DANCE SCHOOL Vol.1

C´est un dvd qui nous apprend a danser sur plusieurs style de hip-hop

• Popin
• Locking
• B-Boyin
• New School
• House Jackin

Je c pas si tu pratiques deja la danse ou que tu debutes mais dans les 2 cas ce dvd est super. Ce dvd est vraiment basé sur des cours et les expliquations sont tres kler.

J´ai l´intention de prendre des cours de danse hip-hop mais en attendant avc ce dvd je vais apprendre bcp de choses

Ils expliquent d´ailleurs le "freeze" (B-boyin)

http://www.fatprod.info/html/25-Hip_Hop_Dance_School_Vol_1.html

Voila le lien

Et pour ta question,dans le break pas obliger d´avoir beacoup de force contrairement à ce que sa en à l´air.Si tu te positionne correctement et que tu fais les choses bien tu verras que la force n´est pas vraiment utile.Mais il en faut quand meme un pe

Si tu veux développer la force pure comme Peter McCallaway, c´est 3 séances par semaine, avec un jour de repos entre chaque