Je voulais savoir si c'etait une bonne idée ?
Etant donné que les acides aminé aide le gras a se repartir ailleur qu'au niveau des abdo... Car je voudrais faire une prise de masse mais sans prendre de la brioche

Etant donné que les acides aminé aide le gras a se repartir ailleur qu'au niveau des abdo...

On peut savoir ou tu as lu ça

"Etant donné que les acides aminé aide le gras a se repartir ailleur qu'au niveau des abdo.."

Sérieux les gars, on se doute bien qu'on peut pas tout savoir tout de suite mais renseignez vous un minimum la musculation, l'alimentation, les compléments, tout ça, c'est pas un jeu quoi merde

Premièrement , les acides aminés sont les constituants des proteines.
La plupart des gainers vendus sur le marché ( meme tous) contiennent déjà un apport en proteines ,donc en acides aminés. Ces proteines vont t'aider à construire du muscle. Mais il faut absolument avoir un plan d'alimentation sain et equilibré à coté. Pour une prise de masse , il faut manger enormement , plus que ce dont tu as besoin,tout en mangeant sainement. De plus , sans un entrainement efficace et intensif , une bonne alimentation ne te servira strictement à rien.
Voilà , c'est un début de réponse , mais tu a encore BEAUCOUP de choses à apprendre dans le domaine de la musculation et internet est là pour t'aider