bonsoir,
J'aurais une question à vous poser :
sachant que j'ai du poids à perdre ( max 10, pas + ) est ce que les complement alimentaire genre qui brule les graisses, fonctionnent vraiment sur le corps ?
Si oui, fesant deja des repas light et bien équilibré, dois je en prendre pour avoir des résultats convenable, ou pour l'instant ce n'est pas très important ? (sachant tout de même que je veut réellement perdre du poids, mais à une bonne allure sans y aller trop vite )

Merci d'une réponse

Le meilleur complément pour bruler les graisses c'est de faire du cardio

Ouai mais le probleme ... pas de matos pour faire du cardio

Petite aide: thé vert et pamplemousses

1. Origa Voir le profil de Origa Citer Ignorer Origa
2. Posté le 30 janvier 2011 à 19:05:20 Avertir un administrateur
3. Ouai mais le probleme ... pas de matos pour faire du cardio

Je pense que tu ne sais pas ce qu'est le cardio, 3 footing par semaine un jour sur deux, pas besoin de matos

Ah yes du footing ... pourquoi pas
Ou alors ce que je fait, beaucoup de marche à pieds, tout les jours d'ailleurs, mais à une vitesse comment dire ... speed limite footing

Parce que bon le footing ouai pourquoi pas, mais etant fumeur (pas bien je sais ) et en + de ça n'ayant jamais fait de footing, je ne sais pas comment commencer

-Arsher- : merci de ton astuce

"je ne sais pas comment commencer"

En mettant un jogging, une paire de basket de running et en allant courir

Y a pas de secret

Oui je m'en doutais, mais ( jai du mal m'exprimer ^^ ) pour les scéance de footing, commencer par combien de temps de footing ? 30 minutes ? 1heure ?

Bon, 3 fois 30 minutes par semaine, pour un debut ça sera pas mal ^^
Merci à toi pour ta réponse

Oui 3 fois 30 pour commencer c'est nickel, tu verras que tu passeras vite à 3 fois 45

D'accord, merci pour tes conseils VeuvenoirinhO