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Liste des sujets

Avis sur mon programme ??

totot145
totot145
Niveau 5
30 janvier 2011 à 16:53:22

Slt je viens de reprendre la muscu et je voulais savoir se que vous pensez de mon programme ?

Lundi: Dos/Triceps
Mardi: Jambe
Mecredi: Boxe Thai
Jeudi: Pecs/Biceps
Vendredi: Epaule / jambe

Pseudo supprimé
Pseudo supprimé 30 janvier 2011 à 16:58:36

Je ne suis pas pro (je fais un entraînement en salle par semaine) mais tout ça me parait assez complet !

totot145
totot145
Niveau 5
30 janvier 2011 à 21:53:43

ok merci d'autre avis

Raphaello
Raphaello
Niveau 6
30 janvier 2011 à 21:55:42

C'est pas une bonne idée les épaules le lendemain de la poitrine. J'inverserai les biceps et les épaules.

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