Salut, je me pose une question par rapport aux repas en plus du matin midi soir.

J'en vois beaucoup qui parle de boite de thon, fromage blanc 0%, flocon d'avoine en poudre ou céréale etc..

Je voulais savoir pourquoi ne pas tout simplement remplacer tout ça par de la whey, est ce que c'est équivalent ?
Par exemple whey le matin, a 16h av l'entrainement, apres, et av le coucher ?

Le whey ne remplace pas du tout l'alimentation, c'est un complétement alimentaire, ça apporte beaucoup de protéines, ce n'est pas du tout un repas, d'ailleurs sur mon ancien gainer, et sur l'emballage de ma whey de ce moment, c'est écrit que c'est un supplément.
C'est très important de manger équilibrer, plus l'alimentation est saine et équilibré, et plus les effets de la musculation sont visibles
Après pour le flocon d'avoine ça ne coûte pas cher (j'en ai acheter il n'y a pas longtemps 5kg pour une dizaine d'euros) si ça te tente c'est accessible à toutes les bourses.