Voulant atteindre 8% de bf (actuellement 11) je viens à m'intéresser particulièrement à l'alimentation en elle même qui semble très importante pour atteindre cet objectif.

Mangeant "normalement" c'est à dire des repas équilibrés, petit déjeuner/déjeuner/goûter/dîner, je me demandais quels devraient être les modifications à tenir dans ce domaine.
Dois-je manger 6 fois par jour par exemple? (j'avais entendu parler de quelque chose comme ça pour les sèches)
Faut-il que je me mettre aux protéines en supplément du style whey? (si oui avez vous une marque ou des conseils?)
Au détriments des glucides?

Bref je suis preneur de tout ce que vous savez à ce sujet

Au niveau activité physique qui va de paire avec cet objectif forcément,je suis à jour ( pratiquant de muscu + cardio depuis un peu plus de deux ans je vois ce que j'ai à faire)

Dois-je manger 6 fois par jour par exemple? (j'avais entendu parler de quelque chose comme ça pour les sèches)

A partir du moment ou tu fais de la musculatino dans l'optique d'une prise de muscle, masse ou d'une seche tu dois manger 6 fois voir plus. Tous est dans la répartion et les quantités. Sur team superphysique.org tu peux calculer ton apport calorique pour une seche.

Faut-il que je me mettre aux protéines en supplément du style whey? (si oui avez vous une marque ou des conseils?)
Au détriments des glucides?

Ce sera toujours mieu apres si tu es débutant en musculation ne gache pas ton argent.