Bonjour,

Je souhaiterai commencer le footing car je pense que c'est un bon moyen d'évacuer le stress et de se dépensser.

Donc je veux serieusement me mettre au footing, j'aurai voulu donc savoir quelles équipements
(Haut,bas,chaussure,outils...(marque,matiére..))se
rait adapté afin d'optimiser au maximum la perte de poids et l'expérience.

Ps: Je sais trés bien qu'on peut courir sans équipement mais j'aimerais investir tout de même dans une tenue afin que l'experience soit la meilleur possible.

Merci beaucoup.

Un survetement, un pair de runing, un montre, une bouteille d'eau et de la motivation

C'est tout ce dont tu as besoin

Il y a des équipement pour le footing

A part des montre-cardio et des bracelet éponge ... je voit pas ce qu'il peut y avoir ... (enfin des habit et des basquet aussi hein, sagit pas de courrir tout nue dans la rue )

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Super, merci je vais faire ça et pour le reste je demanderai des renseignements en magasin.
Et la musique c'est important, j'ai déjà un mp3 mais faut que je me prenne des écouteurs qui tiennent bien au dessus des oreilles. ;)

Bonne journée à vous les sportifs !

Tu peux également demander en magasin des semelles qui seront mieux adaptées à la course, ou des "talonettes" qui vont sous la semelle, c'est ce que j'ai pris et on voit vraiment bien la différence

Une bonne paire de basket oui

De la musique si ca peut t'aider ( moi oui beaucoup, car 40 minutes voila quoi... )

Le plus important : la paire de baskets, les sous-vêtements (un boxer "compression" pour les garçons et un soutien-gorge de sport pour les filles), la musique et être couvert de façon à ne pas avoir froid quand tu t'arrêtes ! N'oublie pas la boisson (sac à dos ou camelback).

Salut !

Je n'ai pas lu les précédentes réponses mais c'est juste pour te dire que moi pour courir j'ai juste besoin de :

Ma motivation
Une paire de basket
une survet'

Et c'est partit !! Par contre choisi bien ta paire de basket
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onizuka eikichi , 22 ans , célibataire , libre comme l'air

Le sac à dos qui fait office de bouteille ça a l'air très intéressant, jamais testé mais voila quand je cours avec une bouteille je sens comme une gène, mais bon de toute façon je fais pas souvent de footing ^^

comme dit precedemment, nike + ipod