Je pense commencer la methode ∟afay sous peu, mais le seul probleme est que je n'ai pas de barre de traction chez moi et en installer une serait pas évident...
Le probleme c'est que les tractions sont presentes dans tout les niveaux...

Donc est-il possible de remplacer les tractions par un autres exercices? ou une barre est vraiment indispensable?

Je me doute de la réponse mais bon je préfère demander

Le mieux est de demander sur musculaction, l'auteur te répondra directement.

Ah oui j'ai regardé dans la FAC du musculation.com et effectivement j'aurai du mieux regarder dans le livre! Même si je trouve ca etonnant on peut remplacer C par C6.
niquel alors je m'y met demain et si la methode me plait vraiment je me debrouillerai pour trouver une vraie barre

Quand on veut, on peut. Utiliser un exercice de substitution, c'est censé être temporaire, tu ne progresseras pas autant.