Voila j'étais blessé au genou, donc j'ai repris les jambes, en faisant des fentes, et du soulevé de terre jambe tendues

Donc j'ai eu des grosse courbatures le lendemain, puis le jour suivant egalement, car je travaille bcp mes jambes ( velo, escalier, marche )

Donc Esque je risque de perdre du muscle à cause des courbature et en foraçant dessus ?

Non au contraire

Euhh si ta des courbatures c'est pas grave au contraire meme mais bon si tu en fais avec des courbatures= surentrainement et pas bon sa pas bon

Non je m'entraine pas avec, mais bon je travaille mes cuisses (escalier, velo ) malgré mes courbatures, donc je me demandais si ça allait pas perdre du muscle, vu qu'il sont blessé...

Ouais bon, monter des escaliers, j'pense pas qu'on peut appeller ça "travailler ses cuisses"
T'as mal quand tu marches et quand tu descends/monte les escaliers seulement parce que t'as des courbatures justement.
Ne t'inquiètes pas, tu ne perds pas de muscle.

Ouai dans ce cas la ya pas de soucis

D'accord, je pense que le seul problème c'est qu'elles mettent plus de temps à se rétablir, parce que c'est vraiment très gênant quand je marche ou descende les escaliers, j'arrête pas de boiter ^^

Ps: Je me suis entrainé mercredi

Ca fait ça au début, le muscle s'habitue vite .
J'suis déjà tomber en sortant d'une série de leg curl
J'avais l'air con dans la salle, mes potes se foutaient de ma gueule c'était EPIC

Pareil, quand tu bosses les jambes et que tu les avais pas récemment entrainées, la reprise est douloureuse niveau courbature

• je pas tu

Pourquoi les courbature des ischios sont toujours plus longues que les autres muscles ?

Peut-être que je dis une connerie, mais c'est pas parce que c'est des plus gros muscles ?

Bah sûrement parce que tu utilises tes jambes plus souvent que tes autre parties du corps, donc le repos est plus faible, donc les courbatures durent plus longtemps.

Ouais, c'est ça et les ischios jambier sont un peu plus utilisé que les quadriceps dans la vie de tous les jour

Si on s'entraine avec des courbatures pas trop fortes, mais pas encore terminé, qu'est ce qui se passe ?