Salut,

Enfaite je suis quand meme assez musclé avec des muscles dessiné mais j´ai l´impression de ne pas avoir de forces! Du moins au bras de fer!

Quand je fais du tennis,je fais des services puissant, au volley sa pe aller, quand je tape sur quelque chose j´ai de la force...enfin quand ya de l´elan j´en ai plus ou moins

Mais quand je fais un bras de fer avec un type musclé approximativement comme moi,voir meme inferieur à moi,au depart j´arrive pas à prendre l´avantage d´entrée de jeu,je bloque,mais quand il prend l´avantage j´arrive à resister longtemps et à revenir petit à petit mais sans arriver jusqu´a son camp. C maximum je reviens vers le milieu!
Et je perd toujours,meme des fois contre des mecs qui sont pas trop baraks (pas nn plus gringalet lol)
Comment sa se fait Car etre musclé et ne pas avoir de force sa crains...

A ce moment-là nous ne parlons plus de force mais d´endurance. En effet, ceux avec qui tu as pratiqué un bras de fer sont plus endurants que toi, du coup ils tiennent plus longtemps et toi forcément tu vas fatiguer et c´est là qu´ils vont en profiter pour te faire "mordre la poussière".

Il me semble qu´il ne faut pas négliger l´importance de l´avant bras et de la main dans le bras de fer donc je te conseille de developper ces zones,souvent oubliées

L´avant bras et la main sont importants

Le bras de fer, c´est aussi une technique.

Personellement je me sert de la force de ma main et de mon avant bras pour tordre discretement le poignet de l´autre et le destabiliser afin de gagner

Oui bon certe y´as pas beaucoup d´honneur mais quand ca se voit pas ca m´permet de me la péter xD

Ben ouais, on fait tout le temps ca, non?

il y a des muscles internes qui ont leur importance dans le bras de fer mais qui ne sont pas spécialement sollicité en musculation, un article en parlait, si je le retrouve je vous en fais part

C de la triche de casser le poignet et sa se voit,quand on me casse le poignet je remarque tt de suite.

Sinon pour l´endurance j´pense vraiment pas que se sois ça,mes avants bras sont quand meme assez musclé,j´ai le poignet assez maigre du à ma morphologie mais bon je pense pas que se sois à cause ça...mais c un tout j´imagine,l´emplacement des mains,des coudes sur la table,la façon dont t installés etc...

Si l´avant bras,le bras et la main sont essentiels,toutes les parties sont sollicitées et notemment les jambes !! ! Avec une bonne paire de cuisses,on est vachement plus stabilisé!!!

tu est pareil que moi on voit mes muscle et mais au bras de fer ......

Tout à été dit.

Laisse tomber le bras de fer c´est débile.

Effectivement c´est celui qui va todre le poignet le plus qui va gagner , c´est systématique.

Aussi , celui qui aurra le bras le plus long ( en générale la personne la plus grande ) aurra des aventages :

Il pourra baisser et relacher son poid vert le bas.
Le plus petit ne pourra qu´enquaisser.

De plus , la fameuse prise du poignet est plus facile à faire lorsque l ont à le bras long.

La volonté , la force et la puissance passe bien apres la fameuse prise du poignet et cette loi de la phisique qui fait que celui qui est au dessus de l´autre est avantagé.

je cherche des jeune mec pour s´amuser au bras de fer je suis plutot lour 169 125k rond,bon avant bras costo. mais le poid n´a pas de concequance au bras de fer ces surtout le mantal et la maniere d´aborder la prise de main. fana de ce sport suis sur le 92 si interresser jldp1@wanadoo.fr merci.

Moi jai pas de muscles mais je gagne souvent

Je gagne toujours même contre des mecs de 108 kg et 130 kg. Je suis ectomorphe. Mais je ne suis pas d´accord avec le fait qu´il n´y a que la technique qui joue. Lorsque l´autre a la même trechnique, y a rien à faire, c´est la force qui compte. Il n´y a qu´un nombre limité de muscles qui jouent au bras de fer dont le grand palmaire(avant bras) voir lien:
http://www.medecine-et-sante.com/anatomie/musclesmembsup.html

vous avez des exercices pour etre plut fort au bras de fer ?

fait des bras de fer

Je me suis amélioré en faisant des tractions, mais c´est peut-être uniquement psychologique, qui sait?

En tout cas, cela fait travailler els mêmes muscles.

Travailler les avant-bras et bras.

Les avant-bras c´est 70 % de la puissance de tes mains

le position de tont bras et trés importante aussi normalemnent au début les bras sont parralles et si tu commence a le gangner tu verra que sa sera plus facile tu fait de la position de ton bras

bruce lee etait fort au bras de fer ?