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Aide pour programme

Vinze
Vinze
Niveau 10
14 janvier 2011 à 19:54:59

Bonjour, je suis débutant en musculation et je ne sais pas quelle programme faire, je possède ce http://www.fitnessboutique.fr/musculation/banc/FITNESS-DOCTOR-Titan-Bench/prod-FIT_SA_160B.html banc la avec 50-60 kg de fonte.
Merci

]_-asgard-_[
]_-asgard-_[
Niveau 10
14 janvier 2011 à 19:57:10

http://www.superphysique.org/articles/programmes_de_musculation_pour_debutants

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