Salut je veux savoir si possible d'avoir c'est mensuration pendant 3 ans / 4 ans d'entrainement !

je veux arriver a : 1m83 / 85kg / 45 tour de bras Droite et Gauche , 6% BF !

et merci de votre avis d'avance je plaisante pas les amis je viens de me lancer dans ce monde et je veux savoir beaucoup de chose sinon l'objectif c'est SANS Dopage !!

faudrait deja qu'on sache tes mensurations ;)

Dis nous déjà de quoi tu pars.

Après pour les 6% de bf

Avec des telles mensurations, tu est irrémédiablement classé comme l'élite Pour bien commencer :

http://www.superphysique.org/

bah c'est mon objectif de rêve vous savez

pour moi j'ai pas beaucoup de chose 16ans / 1m71 / 52kg / 8% Bf bah je vais me lancer au muscu a 18 ans inchalahe mais je veux votre ne soyez pas trop dur s'il vous plait je complexe un peu mon objectif c'est être totalement fort très très fort

jerry des mec qui vont dire arrête de rêver man

6% c'est impossible de rester à ce taux longtemps, Tu peu viser les 8% mais estime toi heureux si t'arrive à le conserver

Sinon je te conseille 12%

Et pour la taille qui te dis que tu vas atteindre ton mètre 83 ?

Snake-27 bah je souhaite quoi !

mais je pense que j'ai toujours pas fait ma poussé de croissance

bah deja ne vise pas une taille (en hauteur), t'auras ce que la nature t'as donnée, a 16 ans je pense pas que tu prendras encore 22 cm

helico_niania 22cm ? non c'est seulement 12cm héhéhé

mais si on dirait voila j'ai arriver a 1m83 mais je fais 60kg Sec combien d'année pour le 85kg sec ?

10 ans si t'as de la chance

ha oui j'ai tj été nul en calcul

Helico_niania ah ok il y a pire t'as rien vu

Moi si seulement j'aurai la taille de 1m83 - 85 je vais faire tous ce que je peux TOUS !!! pour arriver a mon objectif

Perso j'fais 1m84 et j'me sens petit parfois. Enfin pas grand quoi

Pareil, 1m89 et parfois j'me sens pas si grand que ça

Pareil, 1m97 et je me sens nain

Nan sérieux j'fais aussi 1m90 et on dirait qe j'suis normal mdr par rapport aux autres d'1.70 80 hm j'suis pas spécialement grand par rapport à eux sinon ouais 10ans ;)
greg plitt

1m65 et je me sens petit

C'est clair en 2ans tu peux avoir un bon niveau déjà