Je fais de la musculation depuis presque 1 an maintenant, j'ai bien pris en forme mais étant de type ectomorphe (et oui, 1m75 - 60kg ... ) j'ai beaucoup de mal à prendre de la masse.

Donc j'ai acheté de la "Mass gainer" de "Aptonia". Quelqu'un connait ? C'est efficace ?

Si je comprends bien t'es le genre de mec super malin qui demande l'avis des gens pour savoir si le produit est bien seulement APRÈS l'avoir acheté.

Voilà t'as tout compris, une réponse maintenant ?

Pourquoi tu veux savoir ? On aura beau te dire que c'est de la merde; maintenant que tu l'as tu le prends, on peu rien pour toi.
Commande un cerveau à la place d'un gainer la prochaine fois.

Non c'est trop cher. Et au pire tsé j'ai pas demandé une leçon de morale j'ai juste demandé si c'était efficace.

Oui c est efficace, peut être trop même. Gaffe aux bourlets...

Ho tu sais, le jour ou j'aurai du gras, il est pas prêt d'arriver

Bin je suis passé par la aussi. J'en ai pris pendant 3 ans...j etais mince, et le gras est bien apparu!
Le truc c est de savoir quand s arrêter, tu peux pas le prendre à vie...

attention ne parle pas trop vite, a 16 ans je pesais 60kg pour 1m79, aujourd'hui je pése 89kg avec de la graisse en trop et j'en chie a perdre.

" # Tonlie Voir le profil de Tonlie

1. Posté le 8 janvier 2011 à 23:03:12 Avertir un administrateur
2. Ho tu sais, le jour ou j'aurai du gras, il est pas prêt d'arriver "

J'disais ça aussi avant, et quand je matte mes photos d'il y a un an, les putain d'abs que j'avais...

Ah ouais sérieux ? J'me vois vraiment pas avec de la graisse ! Fin de toutes façons, je vais bien sûr faire de la musculation quotiediennement à côté, donc impossible d'avoir du gras

Merci beaucoup !

Composition
saccharose, whey proteins (27%), potato starch, maltodextrin

lol. C'est de la merde ton gainer...et 10 euros du kilo, si tu fais ton propre gainer sur myprotein avec de l'avoine en poudre et de la whey il te revient à +/- 40 euros pour 7kg. Pratiquement 2x moins cher, alors que tu as des glucides de bien meilleure qualité.

+ la lécithine de soja et l'aspartame

Gainer gagnant

C'est pas le gainer decathlon ou go sport ?

si aptonia c'est un truc décathlon

salut, c'est vraiment mauvais d'en prendre ?

Car j'en ai acheter aussi chez décathlon.

Sinon on est obliger d'acheter sur le net de la bonne whey ?

Vous avez pas des magasin sur paris. plz

Le truc c'est que pour de la bonne whey tu vas payer 2-3x moins cher sur internet que dans un magasin. Et comme je l'ai dit plus haut (frontsquat c'est moi) ce gainer est merdique.

Sucres de mauvaise qualité (saccharose + amidon ), j'ose pas imaginer comment est produite la whey...

Mec , la prochaine fois , demande conseille avant.
La majorité des gainers , c'est la daube en boite. Ils sont remplis de sucres rapides du genre dextrose ,saccharose ou malto. De plus , il contiennent souvent que de la whey proteine de mauvaise qualité.

Je te conseille de te "fabriquer" ton gainer toi-même . Vas sur myprotein.com/fr
Tu commande des bons glucides lents du type flocons d'avoine en poudre ou palatinose. Tu rajoute à ça de la whey proteine bonne qualité comme ils en vendent ( genre impact whey protein).
Tu auras un gainer 1000 fois plus sain , efficace et qui te fera prendre que très peu de gras par rapport au 'mass gainer".

Vous me conseillez quoi alors comme gainer ou whey ??

Je fais 1m80 75kg, musculation depuis presque 1an.

Mon alimentation est bonne mais quelques excès et un peu d'alcool de temps en temps ( genre samedi soir ).

Le gainer décrit un message plus haut...30gr de whey, entre 50 et 100gr d'avoine en poudre. Tu mets dans un shaker, tu ajoutes du lait et tu mélanges.

Ca coute beaucoup moins cher et c'est plus sain.