Bonjour à tous.
J'ai 17 ans, 64 kilos pour 1m82, et j'ai un problème de "constitution physique". Contrairement à beaucoup, je souhaiterais "élargir ma taille".
J'ai en fait deux "creux" allant de la cage thoracique jusqu'au bassin, ce qui donne l'impression que j'ai les os du basins démesurément larges, or ce n'est pas le cas car ils sont environ aussi larges que le haut de mon torse.
J'ai en quelque sorte un torse en "sablier", si vous voyez ce que je veux dire. Enfin ce n'est pas "droit". J'aurais aimé connaitre des exercices de musculation qui me permettrait d'élargir cette zone afin d'harmoniser mon torse.

Merci d'avance.

Je vois ce que tu veux dire, je suis (enfin j'étais) pareil.
Je me suis amélioré de ce point de vue, sans pourtant cibler cet endroit en particulier. Muscle tout ton corps, néglige rien, ça viendra tout seul crois-moi.

D'accord, meci pour ta réponse. J'imagine que tu conseilles de ne pas négliger en particulier les obliques ? Je sais qu'il y'a du mieux depuis le début de mon programme de musculation...

Je plussoie, j'avais aussi un problème d'obliques.

J'avais un bassin quasi féminin, ben crois moi quand tu fais du deadlift et du squat de toutes tes forces toute ta ceinture abdominale bosse à mort. Maintenant j'ai pas des obliques de dieu grec mais ils sont normaux à présent.