bonjour

donc je compte faire un regime a basse calorie , je compte mangé a ma faim vu que je grignote beaucoup
je compte mangé entre 800 et 1000calorires par jour

cela me fera maigrir ? sachant que je fais 160cm pour 72 kilo

je compte pas le faire a long terme juste deux semaines
et cela fait perdre du poid ?

je compte mangé a ma faim vu que je grignote beaucoup
Alors ça déjà, t'oublies.

Le must reste de viser le long-terme, car si t'as l'habitude de grignoter, tu vas perdre de la graisse c'est clair, mais tu vas la reprendre en 5 jours après ton régime.

Commence doucement, car le plus dur dans un régime, c'est la rechute

[Max_Payne] oui je compte mangé a ma faim , car la plupart du temps quand je mange je n'est pas faim donc cela fait que je me retrouve a grignoté

1 000kcal/jour c'est peu hein.
Sachant que pour un homme d'environ 70kg c'est un peu plus de 2 000 je crois.
Tu peux manger à ta faim, mais avec des trucsdu genre jambon, blanc de dinde, oeufs, fromage blanc...
Ca calle bien.

1. ChuckDieu Voir le profil de ChuckDieu
2. Posté le 23 décembre 2010 à 15:16:33 Avertir un administrateur
3. [Max_Payne] oui je compte mangé a ma faim , car la plupart du temps quand je mange je n'est pas faim donc cela fait que je me retrouve a grignoté.

Tu es un animal sauvage qui mange quand il le peut? Vu que tu écris sur un PC ça doit être non.

Donc tu manges régulièrement avec 3 repas par jour (comme ça t'es intégré dans la société hein) et tu te mets un coup de pied au cul pour arrêter de grignoter.