bonjour,

je me renseigne actuellement sur les produit weight gainer, mais je ne trouve pas des renseignement concrès sur la vitesse de son efficacité.

ces produit font prendre de la masse à quel degré ? plutot 1 ou 2 kg en un mois, ou dans les 5 kg en 15 jours ?

Ca dépend des doses.

Tu pourras prendre 5 kg en 15 jours...de graisse. Essaye d'établir tes besoins caloriques et d'adapter ta nutrition à tes résultats.

Le gainer t'aide pour le gain de masse, mais il ne fait pas de tout. Ne surtout pas croire que c'est un produit miracle. Si tu te nourris très mal à côté, le gainer ne te fera gagner rien du tout. Ensuite, ce n'est pas parce que tu prendras du gainer que tu prendras 1 kg de muscle tous les mois, non. Ta progression sera lente mais juste ( comme toutes bonnes choses ). Encore une fois, le gainer peut t'aider, mais ce n'est pas le produit miracle hein. Sois persévérant, à défaut de vouloir prendre trop vite ce que tu ne pourras prendre que d'ici quelques mois. Enfin, contrôle ton alimentation. Une pdm avec moins de gras est toujours bénéfique pour une future sèche excepté si tu daignes ressembler à un gros sac ce dont je doute.

Drahnim merci pour ta réponse