salut

depuis une semaine je commence a avoir un problème je faisais la méthode L avant et depuis 5 semaines je me suis mis a la fonte (2 séances fontes et une méthode L par semaine) j'ai fait une séance fonte lundi dernier tout aller bien mardi soir je commençais a avoir une douleur l'épaule gauche mais c'est passé j'ai eu la même chose le mercredi un peu avant ma séance du coup je n'était pas trop motivé pour faire la séance mais je l'ai fait doucement
jeudi j'avais mal au coup quand je tournais la tête a droite (comme un torticolis) la douleur diminuait de plus en plus
samedi je fais une séance méthode L et la quand je faisais les pompes j'avais une douleur au cou j'ai continuer un peu mais j'ai d'arreter la séance je me suis dis que je ferai du repos pendant une semaine pour le haut du corps
et aujourd'hui a la première séries de squats une jambe je commence a avoir la même douleur que la dernière fois (je pense que c'est parce que quand je me lève je triche un peu avec les bras)
du coup je pense tout arrêter ou faire du squat une jambe sans les mains mais c dur pour l'équilibre
et si va toujours pas aller chez le médecin

quelqu'un sait ce que ça pourrait être ?

Aucune idée de ce que ça peut être, mais un conseil : si t'es sensible sur une partie du corps, échauffe là bien, quitte à perdre un peu de temps sur ta séance et enlever un exo
Pareil, en fin de séance pense à bien t'étirer

Perso, j'ai les épaules qui me font mal dans beaucoup d'exos, et à force d'échauffements prolongés et d'étirements à chaque séance, ça commence à aller mieux

je dois avoir quelque chose rien que pour porter un pneu je commençais a avoir une douleur au cou et a l épaule droite

Va chez le médecin alors... Seul lui pourra te dire la nature de ta douleur