Bonjour,je ne peux pas faire de squat(problème de dos).
Je m´interesse donc au Hack squat et à la presse à cuisse qui ont l´air moins traumatisant pour le dos.
Quel est selon vous ,l´exercice qui se rapproche plus du squat et le moins risqué pour le dos?

Sinon sur un site, pour la presse à cuisse il est dit qu´il "n´est pas impossible de se blesser gravement" ,quelqu´un peut m´éclairer un peu plus là dessus?
(je ne vois pas trop comment on pourrait se blesser).

Sinon que pensez vous du hack squat (avantages et inconvénients)?

Merci d´avance

Bah le hack squat c´est mieux que rien mais bon ça utilisera aussi en partie ton dos... Tu n´as qu´à faire de la presse, c´est bien aussi et tu n´as qu´à charger en plus que quand tu maitrises bien pour ne pas forcer sur tes lombaires.

Hacksquat ;)

Te suffit de bien contracter ta sangle abdominal pour éviter tout mouvement ou changement de la part de ta colone lors de l´execution du mouvement.