Salut, j´aimerai avoir vos conseil sur le footing, moi je fais 4,5km/jours avec des poids, deux kilos accroché a chaque poignet et a chaque cheville (donc 8kg sur moi)

Qu´en pensez vous ? (je le fais en 15min)

Doivent rire les voisins !! ^^

tres deconseillé de courir avec des poids, avec sa tu te pete les articulation

lool tu fais l´entrainement de tortue geniale ou quoi

matt8701 Posté le 22 mai 2006 à 21:50:22

Doivent rire les voisins !! ^^

MDR, sinon avec les poids je conseil le bandeau rouge sur la tête et le t shirt blanc 118 LOL

zoulzik ~~> Lol Avec une coque de tortue sur le dos
busdriver ~~> Pas con non plus
_-|--- best-_-friend ---|-_
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[Plisskin] Posté le 23 mai 2006 à 00:05:09

tres deconseillé de courir avec des poids, avec sa tu te pete les articulation

Merci, tu est le seul a m´avoir deonné une réponse sérieuse...Mais, je vois pas kel articulation sa nique, tu peu m´en dire plus stp?

Ben réfléchis un peu, tu imposes a ton corps soudainement de supporter 8 kgs mal répartis...

Jte laisse continuer

ben je vois tjrs pas, ca doit faire deux semaines que je fait ca, j´ai tjrs rien ressenti aux niveaux des articulations! En plus, fo se dire ke j´ai commencé avec seulement 4Kg sur les chevilles, ca fait 1semaine que j´ai mes poids au poignet !

J´adore !
Durant la course les poids qui valdinguent entre les jambes, les articulations qui claquent ^^
Déja tes poignets vont souffrir, et un jour CLOK ta main va tomber.
Tes chevilles et tes genoux vont morfler je te dis pas comment !
Peut-être que tu le sens pas, mais tu vas le sentir !
T´as qu´à faire comme moi : faite 1m74 et courir avec 80 kg, là au moins c´est naturel.

Non sans rire eleve tes poids et cours au meme rythme pendant 30 minutes, ca améliorera ta performance, mais enleve les poids

C´est pas dur, normalement, ton poids de corps est réparti casiment également dans les zones musculaires. La soudainement, tu vien placer 8 kilos sur tes jambes et tes mains ... fait toi une image dans ta tete. 8 kilos placé sur meme pas 2% de ton corps. C´est comme si sur 1 % de ton corps tu rajouterai plus de 3 fois la masse qui devrais il avoir à cette endroit

C´est comme si il aurai qqun qui te tirai les jambes pendant 20 minute, un jour sa va finir par se déboiter.

Quand j´étais jeune, j´ai créé sur ce forum un topic officiel de footing et de marche mais je vois que tout le monde s´en fout. La fonction rechercher c´est pour les chiens?

young_drom Posté le 24 mai 2006 à 01:36:48

Quand j´étais jeune, j´ai créé sur ce forum un topic officiel de footing et de marche mais je vois que tout le monde s´en fout. La fonction rechercher c´est pour les chiens?

dsl, j´ai rechercher mais ton topic officiel... il étai mort ^^

Merci les autres, j´ai compris, jvai me faire deux fois mon parcours sans mes poids, encore merci A+

Non, il n´était pas mort.