Voilà..en faisant mon "programme" ( )
(
https://www.jeuxvideo.com/forums/1-78-27272-1-0-1-0-0.htm )
,j´ai remarqué que j´ai ,au bout de la première série de 30,un fort poux..
Et cela m´angoisse un peu et me destabilise pour le reste de l´exercice

Y´as t´il un risque?
Merci

Normalement c´est pas un probleme (vu que tu travailles plus l´endurance que la masse), a moins que tu retiennes ta respiration : alors, tu inspires en descendant, et expire en remontant.

Le poux s´accompagne d´un souffle rapide hein ?

Non même pas
Enfaite je respire très normalement mais j´ai un fort poux!
Et j´ai tendance a ne pas respirer pendant que je fais les pompes c´est vrai..faudra que j´y pense merci !

Jvois pas trop en quoi ça pose un problème d´avoir un pouls rapide après un effort, c´est même parfaitement logique.
Après la fréquence des battements varie selon les personnes et selon l´entrainement du coeur.

Bah nan mais je sais pas si ca peut avoir des consequences..a partir de combien ca devient dangereux?

C´est quoi ton pouls? Parceque ya fort et fort, en principe tu monte facile à 160/180 à l´échauffement donc bon...

ouai dit ton pouls au repos puis quand tu te fatique

Alors au repos j´suis entre 60 et 80 (selon le stress etc..) et en effort j´suis entre 120 et 140..
(jdis des tranches parceque c´est approximatif comme calcul..j´regarde sur 15 seconde et j´multiplie par 4)

140 c´est raisonnable t´en fais pas

j comfirme

bon je suis pa un pro en la matière,

mais je sai que au repos le pouls devrai etre entre 60 et 80 (Micheal Schumacher lui est a 45 !)
en gros plus c ba plus c bon !

après durant un effort c´est logique et bien que le pouls monte ( le corps a besoin de plus d´oxygène et produit plus de dechet donc => fau une circulation sanguine plus rapide d´ou l´accéleration des battement de coeur)
après sa depend des objectif fixé jusqu´a ou monté

il me semble que pour perdre du poids fau se situer dans le zone cible qui est de environ 130-150

après c´est sur que les footballeur ou sprinteur monte beaucoup plus haut lors d´un sprint intensive (peuvent monter vers les 190 !)

mais fau faire attention car si on monte plus hau que notre limite => arret cardiaque !

pour connaitre sa limite suffit de faire 220- son age !

voila j´ai di tt ce que je connaisai sur le sujet, dites moi si je me suis trompé qqpart!