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temps de repos

aoshi101
aoshi101
Niveau 5
27 juillet 2005 à 20:01:27

je voulais savoir si il est plus efficace de faire des abdos et des assouplissement tout les jour ou un jour sur deux ?

scotty_2_hotty
scotty_2_hotty
Niveau 10
27 juillet 2005 à 20:13:08

tous les jours, mais un jour tu travailles la partie haute des abdos et le lendemain la partie basse et ainsi de suite. ^^

aoshi101
aoshi101
Niveau 5
27 juillet 2005 à 20:19:17

ok merci

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