Bonjour

En fait je voulais savoir, quelles sont les différences entre ces protéines? A quoi sert la Whey, créatine, gainer, stéroide,etc...

Je sais que les stéroide n'ont rien à voir mes je voulais aussi savoir ce que c'est

Non je sais je ne compte pas en prendre sauf peut-être de la Whey mais j'aimerais savoir quelles sont les différence entre tous ces produits

http://www.superphysique.org/articles/faites_parler_la_poudre
http://www.superphysique.org/articles/la_creatine_mythes_et_realites

Whey = protéine issue du petit lait, résidu de l'industrie fromagère. Assimilée rapidement, elle est utile en post-training avec de l'eau, ou en collation avec du lait.

Créatine = dérivé d'acide aminé qui aide à dégrader les sucres pour t'apporter de l'énergie immédiatement utilisable pendant un effort musculaire intense.

Gainer = mélange de protéines et de glucides dont le but est d'apporter des calories aux gens qui n'arrivent pas à manger assez pour développer de la masse musculaire.

Stéroïdes (anabolisants tu veux savoir, j'imagine): hormone stéroïdienne qui fait exploser ta production de masse musculaire si tu t'entraines et que tu manges.

Merci de me dire de quoi c'est composé mais j'aimerais savoir quels sont les différents effets sur le corps?

gaffe au stéro, prend en pas en trop grand quantité

Les 3 premiers n'ont pas d'effets dangereux. Les stéros alors là...c'est l'avalanche d'effets secondaire bien dangereux.

Oui d'accord mais c'est quoi la différence, à part de ce qu'elles sont composées, de la Whey, Caséine, Créatine et Gainer?

Le gainer sera prit pour une prise de masse, prendre du poids, du gras et du muscle.

La caséine c'est un complément alimentaire à assimilation lente, donc qui sera prit avant le coucher.

La créatine ça se trouve dans la viande (5kg de viande rouge = 5g de créatine) mais aussi produit par le corps en faible quantité, c'est des acides aminés qui "augmenteront" tes perfs, et donc tu feras de meilleures séances. Ou tu seras censé du moins.

La whey c'est un "concentré" de protéines, c'est des protéines, en poudre.

Qu'on me corrige si jamais je me trompe mais mon poste est tout à fait correct je pense

1. mario-fun Voir le profil de mario-fun
2. Posté le 3 décembre 2010 à 17:18:58 Avertir un administrateur
3. Merci de me dire de quoi c'est composé mais j'aimerais savoir quels sont les différents effets sur le corps?

Pour les stéroïdes, le plus important est de savoir que ça te tue.

Le pire dans les stéroïde c'est que un mec bien lourds en mangeant salade viande 2 fois par jour sera un monstre en a peine 1 année (j'parle de mon cousin)

Et moi avec mes 2.2 gr de prot et 3.5 gr de glucide kg pdc je suis la moitié de lui...

C'est vraiment de la triche

Haa et aussi en avais les même perf un peu partout et mnt j'ose même pas vous expliquer..
Il m'explose partout presque au double et certain plus du double..

Encore heureux qu'il ait de biens meilleures perfs que toi en prenant des stéroïdes, si il les avait prit mais qu'il aurait un niveau de force inférieur au tien, ça clocherait...

Apprends à lire thi_king, j'ai répondu à toutes tes questions.

juste moi je suis "forcé" de prendre ma Whey post-training avec du lait, car elle est goût vanille, sa enlève vraiment tout les effet ?

Stéroïde protéine aaaya