Bonjour,

L´un d´entre vous sait - il quel(s) muscle(s) travaillent lorsque l´on fait des tractions en pronation svp ? (en pronation = quand les pouces ne sont pas aux extrémités, cest - à - dire les poignets ont la même position que quand on fait du vélo)
Je sais que la plupart d´entre vous le savaient déjà mais c´est juste au cas où lol.

Merci :D

Je crois que je vais dire de grosses conneries mais je pense que cela travaille les dorseaux (en largeur) et les épaule...Surment d´autres muscles seront sollicités...mais en gros je crois bien que se soit cela !. ..

Dos en largeur, bicep

Désolé de faire remonter ce topic mais je préférerais avoir l´avis d´un maximum de personnes étant donné les réponses assez diverses que vous venez de donner

Fais-en quelque série jusqu´à échec et tu verra là où t´as mal c´est là ou sa travail tt simplement. mais sinon oui ca fait travailler le grand dorsal, les biceps et les avant bras pas mal aussi

Les tractions pronation font travailler le grand dorsal, le grand rond, les divers rhomboïdes, le biceps brachial, brachio-radial et le brachial. Un peu la portion inférieure des trapèzes aussi

Pour généraliser, ca travaille le dos et biceps