Hello tout le monde

Voila j'ai un petit probleme durant mes séances de musculation, enfaite je suis trop vite essoufler ...

Je commence mon entrainement par du squat et arrivé a la deuxieme/troisieme répétition je commence déja a etre bien essoufler alor pour attaquer les autres exercices juste apres ...

J'aimerais savoir s'il n'y avait pas quelque petit conseils pour etre moins essoufler

d'avoir lu

travailler sa cardio

Faire un minimum de cardio, travailler le diaphragme...

Peut-être tu respires mal aussi, je sais que moi par exemple au début je retenais inconsciemment ma respiration pendant l'effort ( ) j'ai travaillé dessus et maintenant c'est bon