Bonjour ...

Beaucoup d'entre vous vont trouver cette question stupide, mais bon. Alors, ont peut toujours trouver un moyen de fortifier ses bras ou avant-bras, mais est-il possible d'avoir des doigts, et une main plus grande, et plus épaisse ?

J'ai 17 ans, et j'ai une toute petite main, souvent des filles ont en des plus grandes, et c'est assez complexant. Je suis petit de taille, mais quand même, la main me gêne.

Existe t-il des exercices pour ça ? Les powerball ont t-il un effet que sur les bras/avant bras ou aussi les mains ? Merci.

beaucoup te diront que la main ne se muscle pas, mais un pote m'a prouvé le contraire.

sinon en les cornant et en faisant des travaux manuels ou maybe des handgrips et powerballs, tu pourrais p'tetre gagner un peu d'epaisseur au niveau des doigts et paumes, mais t'auras pas des mains de titans non plus.

"est-il possible d'avoir des doigts, et une main plus grande, et plus épaisse ?"

Même avis que lePeregerard même si une grande partie est dut a la génétique je pense aussi que le travail manuel(comme la muscul en général) font "grossir" les mains depuis que j'ai commencer j'ai constater cela pour moi après peut être que c'est une pur coïncidence.

Merci. J'ai déjà des handgrip, je pratique pas beaucoup de musculation, même maison, je pense commencer en janvier. Dès bientôt, je vais commencer à me mettre en condition physique en attendant janvier, vous pensez que les handgrip il faut en faire beaucoup ? Par exemple, 3 séries de 50 par main, ça va, dans cette phase de préparation ?

Car c'est pas que les mains, mais bras et avant bras aussi, c'est la seule partie du corps qui est à l'étape "enfant" chez moi, c'est bizarre, mes bras ont pas encore gonflés comme ont tous les adulte, et ce serait mon principal objectif de l'année.

Je vais aussi prendre bientôt une powerball. J'ai pas la possibilité de faire de travaux manuels, si ce n'est écrire ( ), mais je vais commencer la pratique de la musculation. Je pratique déjà la boxe depuis septembre, aucun changement, mais bon, avec le corps les résultants sont jamais rapide, donc patience.

Vous m'avez rassurer un peu. Agrandir la main, donc, ce serait pas vraiment possible, mais l'épaissir si, c'est ça ?

Il y a trés peu de muscle dans la main, et même absolument aucun dans les doigts... La taille de ta main, provient très majoritairement de ta peau et de tes os :/

Mais tu peux augmenter artificiellement la masse, avec du gras, mais va falloir prendre de partout xD Ou alors la corne, mais la c'est 20 ans comme ouvrier xD.

Et les quelques muscles de la main (paume) sont excessivement difficiles a faire progresser...

Donc mieux vaut que tu assumes ^^ Mais tu n'as que 17 ans, alors rien n'est encore perdu

J'ai une grande main et des doigts très longs (à titre d'exemple, je mesure 1m80 et j'ai la même taille de main qu'un pote qui fait 2m02.)
Mais mes doigts sont ultra fins, alors je cherche également à prendre en épaisseur.

Arf, la corne ... non merci, le gras non plus. Vu que mes bras, ont pas atteint le statut adulte, 'jespère que c'est de même pour mes main, car c'est franchement complexant.

Autant le taille (1m69), j'assume pleinement, mais les bras comme un cure-dent et une main de gamin de 12 ans, c'est dur d'assumer.

Je vais donc pratiquer régulièrement handgrip et powerball, même si c'est plus pour les avant-bras, et laisser faire le temps, car apparemment c'est physoliogique ... merci.

Musclé les doigt

Outre des stéros je vois comment faire.

1. Theagent Voir le profil de Theagent
2. Posté le 21 novembre 2010 à 18:33:17 Avertir un administrateur
3. Il y a trés peu de muscle dans la main, et même absolument aucun dans les doigts...

Ah bon ?

Renseigne toi

Theagent a raison.

Le muscle extenseur des doigts est un muscle de l'avant bras situé dans la loge postérieure.

Ben tu sais quoi, demande a ton médecin ^^. Et d'ailleurs, dans la plus part des zones de la main, c'est la pression de la peau dans certaines positions, qui peut donner l'impression d'avoir un muscle "contracté", mais il n'en n'est rien ^^. Même si il y a bien des muscles (peu), mais ils se situent sur la paume, et on pour principale fonction la précision et l'agilité, et non la force.

Tu peux te doper à se que tu veux, tes doigts ne prendront pas ^^.

Tu peux te doper à se que tu veux, tes doigts ne prendront pas ^^.

Les stéro peuvent grossir les os de ta main.

Ha oui, pas faux ^^' Au temps pour moi :p J'avais oublié ça

servez vous plus de votre main pour des travaux usants plusieurs mois, vous verrez si elle devient pas plus epaisse et volumineuse que l'autre!

Je n'en sais rien mais ce que je sais c'est que tous ceux qui pratique un métier manuel (technicien, plombier, macon ect...) ont des mains énorme.

Après peut être une coïncidence mais je pense que c'est possible d'épaissir la main.