Bonsoir,

Comme pas mal, j'ai fait le pont vendredi dernier et du coup je ne suis pas allé en salle durant 4 jours. Je précise que durant ces 4 jours, je n'ai pratiquement pas bougé à part faire du sport de chambre si vous voyez ce que je veux dire .
Et là ce soir, j'ai fait des trucs moins bien que d'habitude. J'avais l'impression de me sentir "faible", du coup je me suis barré.

Ca vous le fait aussi ? Je ne sais pas si c'est dû à cet arrêt ou la fatigue ..

Tu a peut être pas correctement mangé aujourd'hui, voire pas du tout.

J'me sens faiblard perso quand j'mange pas ou peu de collation de 16h et que je dois aller à la muscu après. Pareil quand j'ai presque rien bouffé à un repas.

Sinon ouai c'est sans doute du à ta pause, si t'as vraiment pas bougé de chez toi, c'est normal que dès que tu doive faire un peu de sport tu morfles.

Ben j'avais super la dalle à midi. Mais étant en restaurant entreprise, j'ai pas pu me reservir. De plus, j'avais oublié ma barre à 16h...

Donc en fait pendant qu'on fait une pause, il faut continuer à faire du sport ?

C'est pas avec 4 jours de repos que tes perfs vont diminuer omg !

Sinon, toutes les personnes qui font une semaine de pause durant leur programme d'entraînement pour revenir en meilleur forme et plus fort que jamais ne le ferait pas !

Je me suis arreter un moi, j'ai rien perdu.

"Donc en fait pendant qu'on fait une pause, il faut continuer à faire du sport "

Le principe d'une pause, c'est de ne pas en faire justement.
Si tu as une bonne hygiène de vie, et qu'elle se dégrade précipitamment, c'est normal que tu te sentes un peu mal.