Bonsoir à tous.

Voila je fais de la muscu depuis 2 semaines maintenant et je suis en pleine période de prise de masse.

Il y a 2 semaines je faisais 1M76 pour 61,5 KG. Aujourd'hui je pèse près de 64 KG.

Mais je suis frustré. Je me sens bizarre, comme ci je commençais à devenir vraiment gros et non musclé ( je fais le programme débutant de superphysique ). Mon bide devient de plus en plus gros ( Je me demandais si je devais vraiment faire une prise de masse mais bon, 61 kg lol )

Bref voilà, je voulais juste savoir si certains ont aussi eu cette impression d'être plus gros que musclé au début.

Merci de vos ( futures ) réponses. Bonne soirée

Ben compare ta taille (mensu) voir si tu prends du bide

Et si effectivement tu grossis trop il faudra revoir ton plan alimentaire

Ma taille ? La taille du bide tu veux dire ?

Et si non, mon but est de grossir non ?

Et si non vous vous pesez quand en général ? Le matin ? ou après un repas ?

Logiquement, le matin sans avoir mangé quelque chose non ? : D

Ben ouais le matin.

Mais pendant une prise de masse t'es un peu obligé de prendre un minimum de bide, enfin moi j'en prend un peu en tout cas, mais si l'entrainement suit derrière, tu ne vas pas paraitre gros/gras.

Dans la journée tu prend environ 1kg voir + quadn tu es en prise de masse, donc à toi de voir

" Il y a 2 semaines je faisais 1M76 pour 61,5 KG. Aujourd'hui je pèse près de 64 KG. "
-> Arrête le massacre tout de suite. Tu as pris que du gras là, c'est CA-TAS-TRO-PHI-QUE. Réduis ton alimentation, tu ne vas plus être mince, mais être gras sans muscle.

" Dans la journée tu prend environ 1kg voir + quadn tu es en prise de masse "
-> Perso, entre le matin et la soirée, c'est plutôt 2-3 kilos.

2-3kg en 2 semaines c'est trop en effet, vise plutot les 1/1.5kg par mois parceque la tu fait majoritairement du gras.

1.5kg par mois !

C'est largement faisable surtout en dépit de prise de masse.

Et c'est quand qu'on arrête la prise de masse ? une fois le poids que l'on souhaite est atteint ? ( Donc pour moi, vers les 70 ? )

C'est de la merde les prises de masse. Contente-toi de prendre du poids très doucement, genre 0.5-1kg MAXIMUM par moi. Sur le long terme, c'est bien.

c'est pas en faisant de la muscu depuis 2 semaines que tu verras si tu prend du gras ou non.

DorianYates -> Bah en gros, je fais une prise de masse légère quoi ? Càd j'augmente quand même ce que je mange, mais de manière modérée ?

"je fais le programme débutant de superphysique "

Tout s'explique.

DorianYates n'as pas tort

Je me dis ça aussi. Mais j'ai pas très bien compris ce qu'il voulait dire lol. En gros je continue à bouffer plus qu'avant mais de manière modérée ?

Drahnim Qu'est-ce qui s'explique ?

Pas de réponses ?