bonjour il y a peu un ami est parti dans un magasin de musculation et il m'a dit que le vendeur specialise declarait que pour les personnes de type sec qui veulent prendre d'la masse il fallait 5 vrais repas par jour viande legume etc

Or cela revient très cher tout de meme donc il a ensuite parlé du gainer a prendre avec du lait 3 fois par jour ou un truc dans le genre

personnelement j'ai 14 ans ; 57kg pour 1m73 ( taux de graisse tres bas , muscle sec )

le vendeur dit aussi : en prenant du gainer on prend 5 kg de muscle sec par mois ( bien sur aligner avec entrainement + alimentation ;-) )

mes questions : un gainer et de la whey c'est la meme chose ?
prendre combien de fois par jour ? a quel moment ? et comment je dois l'absorber ? voila merci beaucoup

" le vendeur dit aussi : en prenant du gainer on prend 5 kg de muscle sec par mois "

lol

C'est la potion magique de Panoramix qu'il veut te vendre ?

Ca fait quoi? Aller, 60kg de muscle par année ça vaut la peine.

Même en combinant les 3 stéroides anabolisants les plus chimiques du marché, ce sera très dur, sinon impossible de prendre 5kg de muscle par mois.

Pour ton info, c'est à peu près ce que tu peux espérer en 1 an avec une bonne alimentation et un bon entraînement.

Un gainer c'est composé de glucides majoritairement (t'as aussi les Lean Gainer avec 50% de prot et 50% de glucides), destiné à la prise de masse.
La whey est composé elle en forte majorité de protéines.

prendre combien de fois par jour ? a quel moment ? et comment je dois l'absorber ? voila merci beaucoup
=> moi perso je prends des compléments 2* par jour (10h et 15h) en collation (pour l'aspect pratique parce que je me vois pas amener un steak au bahut hein)
Tu l'absorbes en mélangeant la poudre avec du lait ou de l'eau généralement.

Sinon c'est loin d'être indispensable!

Sinon bien sur aucun débat à avoir: tu prendras pas 5kg de muscle par mois.
kg de graisse ça oui peut-être c'est possible

1. _skip Voir le profil de _skip
2. Posté le 3 novembre 2010 à 22:14:04 Avertir un administrateur
3. Ca fait quoi? Aller, 60kg de muscle par année ça vaut la peine.

Même en combinant les 3 stéroides anabolisants les plus chimiques du marché, ce sera très dur, sinon impossible de prendre 5kg de muscle par mois.

Pour ton info, c'est à peu près ce que tu peux espérer en 1 an avec une bonne alimentation et un bon entraînement.

Juste avec une cure de 6 semaines de dianabole, tu prends 15 Kilos Donc ne raconte pas de conneries.

Et je conseille à personne de prendre Dianabol, qui est mortel pour le corp

1. Ignorer Che-Guevara- Che-Guevara- Voir le profil de Che-Guevara-
2. Posté le 3 novembre 2010 à 22:36:29 Avertir un administrateur

#

Juste avec une cure de 6 semaines de dianabole, tu prends 15 Kilos Donc ne raconte pas de conneries.

Je ne dirai qu'une chose :

Je ne dirais qu'une chose :

http://www.sport-pharma.com/profiles/fr/Dianabol/

"un stéroïde pour la masse" qui fonctionne rapidement et sûrement. Un gain de poids de 1 à 2 kilos par semaine dans les six premières semaines est normale avec Dianabol.

Mon meilleur ami, a gagné 12 Kilos en 6 semaines

Source commerciale complètement bidon. En plus tu dois vachement mal la lire puisqu'il est question non seulement de prise de muscle mais aussi de rétention de liquide.

Avant de parler de *conneries* renseigne-toi un peu mieux que ça. Tu prends n'importe quel jeune dans la rue, tu lui rajoutes 15kg de muscle il est prêt pour le championnat d'Europe de BB.

Pour l'auteur, tu gagnes franchement plus a acheter des kg de blanc de poulet a auchan que du gainer.
5kg de muscle sec par mois, laisse moi rire.
Tu débutes a peine, commence pas par chercher des raccourcis.

1. Che-Guevara- Voir le profil de Che-Guevara-
2. Posté le 3 novembre 2010 à 22:46:20 Avertir un administrateur
3. Je ne dirais qu'une chose :

http://www.sport-pharma.com/profiles/fr/Dianabol/

"un stéroïde pour la masse" qui fonctionne rapidement et sûrement. Un gain de poids de 1 à 2 kilos par semaine dans les six premières semaines est normale avec Dianabol.

Mon meilleur ami, a gagné 12 Kilos en 6 semaines

Joue pas au plus malin et renseignes-toi avant de pondre de telles conneries.

Renseigné

Mais

Dianabol est vendu au noir dans mon ancienne salle de musculation. Les Résultats sont impressionnant, entre 12 et 15 Kilos de muscle en 6 semaines.
Vous devez tellement ragé d'avoir pris 3 Kilos en 8 mois, que vous essayez de vous réconfortez, en disant des conneries.

Maintenant go GOOGLE + DIANABOL 5Mg

Ok, c'est cool. Mais là tu n'es pas sur un sujet "le dianabol c'est trop génial" mais sur le gainer. Bye.