Un gars de la muscu ma conseillé de me musclé lé doi avec les grosses altères mais c super dur ! Comment faire ?

Lol t´aurais pas pu lui demander sur le coup??
Lol je sais ca t´aide pas beaucoup.

En fait c´est pour renforcer ta prise très probablement, qui est un élément important et qui te permet d´avoir une force "utile".

http://www.swt.bz/oldswt/exercices/grip.php

Un peu en bas de la page il y a un «Pinçage de plaque» c´est peut être ça dont il parle.

Tiger -> La ´prise´ comme tu dis se fait surtout par l´intermediaire de l´avant bras et du bras il me semble

Sinon pour tout ce qui est poignet/avant-bras/main les handgrips marche pas mal mais prépare toi a avoir de grosse crampe et pour écrire c´est hard après

Ouais faut prévoir le coup de ne pas avoir un trop gros ds le lendemain

Concernant la prise, un travail spécifique est parfois efficace car on a beau avoir de beau avant bras et/ou bras, lorsqu´il s´agit de porter une machine à laver ou un frigo, deux objets très peu ergonomiques , c´est parfois compliqué. Les mains et les doigts n´étant pas habitués à "travailler" dans des conditions aussi particulières. Me semble qu´en gros le site explique cela

Mais en tout cas j´ai testé et ça aide vraiment!

Et pourquoi le mec m´as dis que respiré 3 fois par le nez et 10 fois par la bouche ? S´est un gars de la muscu je ne sais pas qui sait !

Sur le coup c´est un peu confus ta dernière question

Fake? :s

S´est une manie de dire fake a tout le monde non ?

Non, c´est seulement que je n´ai pas compris le commentaire qui suivait ta dernière question et que, par curiosité, j´ai cliqué sur ta carte de visite.

C´est alors que j´ai pensé au fait que tu étais peut être un petit plaisantin

C´est clair.

moi j´ai un pur exo pour muscler mes doits :je fais mes tractions sur les rebords des portes (´3cm) et donc sa te fais utiliser la force des doirts un max

Ce truc est super utilisé en escalade!

Bon je lirait ca demain alors
C´est vrai que ca peut paraître anodin,mais malgré des bras de TennisMan j´ai du mal a faire tombé un mec quand j´le pousse?
Ca vient de ma prise dr Silent?

Pour les doi de pied c´est pareil ?

je croyais que les doigts etaient composer que de tendon(et que le muscle etait l´avant bras) , bon bin je c plus qui me la dit mais c vrai que sa me paraissait bizarre(je crois que c mon prof de SVT!)

Dans le même genre de musculation inutile, j´aimerais savoir comment muscler son pénis?

Le pénis n´est pas un muscle abrutit

abruquoi?

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