Salut à tous,

voici mon plan alimentaire :

Petit déjeuner :
Bol de lait avec cacao + 120g de flocon d'avoine + 3 biscottes avec confiture + 1 blanc d'oeuf + jus multivitaminé

1ere collation : 100-120g de pain complet + 2 tranches de blanc de poulet

Déjeuner :
Carottes en entrée + 100g de féculents + 100g de légumes + 150g de viandes + yaourts 0%
Cela diffère en fonction que je mange au Resto-U ou a la maison.

2eme collation : 1 banane + un barre de soja Bjorg

Diner :
Entrée (légumes) + 100g de féculents + 100g de légumes + 150g de viandes ou de poissons

Soir : 200-250g Fromage blanc 0% + fruits

Voilà le plan alimentaire que je tiens, seulement je trouve que la 2eme collation n'est pas assez importante.

Que me conseillez-vous de plus à prendre ? Sachant que je le mange sur mon trajet de retour.

Merci d'avance !!