Bonjour,

J'ai un problème au niveau des pectoraux, bon déjá mon pectoraux gauche est plus volumineux que le droit mais en plus de ça, j'ai carrément l'angle du pectoraux droit (là ou il y a le téton) qui n'as vraiment aucun volume donc sa donne un résultat assez bizzare et assez moche.

Je fais deux séance avec le même programme pour les pecs par semaines avec les triceps: 4x10 dips, 4x10 développé couché sur une machine, 4x10 écarté couché sur une machine.

Lors des séances, j'ai l'impression que cette partie ne travaille pas même en me concentrant dessus, pourtant elle est quand même congestioné.

Est-ce que vous auriez une idée de ce que je pourrais faire pour régler ce problème ?

Salut !!
tu es droitier ou gaucher ??

moi je suis droitier et mon pec droit est plus volumineux que le gauche...
perso j'alterne barre guidée et haltères pour bosser les pecs et je me concentre un "max" sur le gauche...

je suis droitier et c'est mon pec gauche qui est plus volumineux.

J'ai le même problème je pense qu'on peux rien y faire...

Faut bosser aux haltères pour diminuer l'intervention des bras et des épaules dans l'exercice, et davantage isoler les pecs.

justement, c'est la barre qui isole le mieux les pecs

"justement, c'est la barre qui isole le mieux les pecs"

T'as d'autres idioties en stock?