• si ils sont bien

Si il est sur le site, ils les ont forcément, non?

Ha ok...

akeljam ceci est un weight gainer, ça va t´aider à prendre en masse (pas vraiment du muscle...); c´est principalement constitué de glucides.

Les protéines, niveau utilité, ne t´attends pas à gonfler en moins de deux. Ca n´est pas un produit miracle, ça n´est pas non plus un dopant. Ce sont les mêmes protéines qui sont contenues dans la nourriture classique que celles contenues dans la whey, mis à part que cette dernière possède des protéines souvent à haute valeur biologique qui s´assimile très rapidement. La whey est un supplément alimentaire, rien d´autre; elle va t´apporter ce dont tu manques (si tu en manques...) et c´est tout.

Ca par contre ce sont des protéines:

http://www.decathlon.fr/FR/Product_arborescence/Sports_accessor/Health/Keeping_in_shap/PROTEINS/product_8001003/index.html

ok merci Silent_tiger
je compte prendre 15g de whey le matin et 15 g le soir
en fait je voudrais savoir si il est mieux d en prendre avant ou apres l entrainnement

La whey c´est bien d´en prendre le matin et juste après l´entraînement, le soir ça ne sert pas à grand chose à la limite si tu prends pas trop de gras prends du thon le soir, les protéines de ce poisson sont de très bonnes qualités et elles s´assimilent lentement; elles vont donc retarder le phénomène de catabolie pendant la nuit

akeljam bouton profilbouton profil Posté le 10 mai 2006 à 22:01:15 Avertir un administrateur à propos de ce message !
ok merci Silent_tiger
je compte prendre 15g de whey le matin et 15 g le soir
en fait je voudrais savoir si il est mieux d en prendre avant ou apres l entrainnement

30gr par jour c´est peu, prend plutot 25-30 le matin,30 apres training

Bon, le sujet c´est la marque active power...

Justement, j´ai reçu ma commande:

8 kg de protéines (pour 140€)
Commandée lundi, reçues aujourd´hui dans un emballage parfait. Le gout est super bon, la solubilité est niquel.

Très bien
Dis moi tenguryu,t´aurai pas des photos de toi que j´me fasse complexer un peu ?: (