Voilà mes développé couché je les faisait toujours le banc plat ou incliné, mais je n´ai JAMAIS décliné le banc. Par contre, je fait des fly assis ou douché quasiment à tout mes programmes.

Ma question : si je continue dans cette voie (ne pas faire de DC décliné), pourrai-je avoir des inconvénient esthétique et/ou pratique par la suite ?

merci

Bah, faut pas croire que faire du d-c touche UNIQUEMENT la parti du centre, sa travail un minimum tout ton pec, sauf bcp plus spécifiquement le millieu, donc p-e qu´à long terme ben ton pectoraux va parraitre un peu + gonflé du haut que du bas. Mais faire du décliner il a rien de dur la dedans, fait en, ca fera changement et ta rien à perdre

Mais, selon moi, ce serait bien de faire des dips ( excellente pour la partie inférieur des pecs ( quand le corps est pensé par en avant ) ).

Mais ca c´est toi qui voit.

Tu pourrais avoir un désiquilibre musculaire en effet, donc je te conseillerais de faire des dips.

La partie basse est aussi la plus forte.