Bonsoir,
Voila ca fait maintenant plus d'un mois que je fait de la muscu en salle, je fait beaucoup de sports à coter, et j'aimerais prendre des complement alimentaire en plus pour m'aider.
Sachant que je mesure 1m83 pour 79kg je suis pas gros juste la petit brioche.
J'aimerais juste deja dessiner mon corps donc si quelqu'un peux me conseille des produits? (creatine , proteines etc ... )
je vais en salle tout les jours sauf samedi et dimanche

Surentrainement = contre productif

Peut etre qu'il fait un split ;)

Pourquoi voulez tous acheter de la poudre
On peut très bien s'en passer à votre niveau...

je pense a prendre un booster comme no-xplode ca marche bien ca?

Les boosters, à ton niveau, c'est pas encore utile.
Manges comme il faut, respecte ton quota de prot journalier ( tu peux, si tu le souhaite prendre de la whey ) . . .
Et puis si tu veux perdre un peu de brioche surveilles ton alimentation et fais un peu de cardio