Depuis 10 jours, je ne bois que 3 verres d'eau par jour, je ne ressens pas plus que cela le besoin de boire. A coté de cela je m'entraîne tous les jours (un jour muscu, l'autre corde + frappe).
Cela peut il poser problème à la longue même si je ne le sens pas?

Oui c'est très important de s'hydrater jeune homme !!!

C'est pour cela qu'on entend souvent les sportifs dirent " boire même quand on a pas soif "

perso je bois +- 4 litre sur une journée , en plus de s hydrater , cela facilite le travail des reins .
pour savoir si tu bois assez , rien ne t empeche de surveiller ton urine géneralement elle doit etre clair

boire de l'eau permet de diluer les urines évitant le risque de formation de calculs urinaires et limite le risque d'infection urinaire

heu , je c pas , je n y vais pas tellement je trouve enfin cela ne m arrive jamais de compter , mais on evacue aussi par la transpiration , mais bon parfois c vrai que je me releve la nuit pour uriner

Trois verre, c'est un peu... peu.

Augmente peut-étre, mais si tu manges beaucoup, et des aliments qui contienne beaucoup d'eau, ça peut aller à la limite si tu te sens bien, mais bon, moyen quand même pour un sportif.

Pourquoi trois verres ? Tu contrôles la quantité d'eau que tu bois ?

Non je ne contrôle pas, un verre le midi, un autre après le sport l'aprem, un le soir.
Je vais faire plus d'effort pour boire alors ^^
je ne sais pas si le sel à des effets la dessus? j'en mange pas mal avec les légumes et il aide à garder l'eau dans le corps, je sais pas si ça y fait

chaud , 1 verre apres le sport.

moi pendant 1 seance je bois 2 petites bouteilles facile.

Moi je suis à 2L par jours grand grand maximum
J'ai jamais soif en dehors de mon training

Chaud trois verre quoi

Personnellement je bois l'eau de façon compulsive, si je me met devant la télé il peut m'arriver de siphonner une bouteille de 2l en l'espace d'un film de 1h-1h30

en fait quand on fait du sport pour résumé on boit pour pas avoir soif .

le fait d avoir soif , montre que l on a deja pas puiser sur les reserves en eau , ( heu j ai du mal a exprimé ce que je veux dire mais en gros c cela)

OoCOOL-BREEZEoO Si on a soif c'est qu'on a puiser nos réserves d'eau

non c pas cela que je veux dire , mais la sensation d avoir soif , est déja un manque , je c pas comment le dire , mais cela ne veux pas dire que l on a epuiser quoi que ce soit .

quand on fait du sport il ne faut attendre d avoir soif , il faut que ce soit un geste naturel

Enfaite la soif dans le sport est du aussi à autre chose : simplement que pour créer de l'énergie le corps a besoin d'eau, alors quand le muscle subit une contraction, dans les stimulations nerveuse engendrés, ben dans le tas il y en a une qui va finir (un peu plus complexe, mais on s'en branle du cycle par stimuler la soif. Que l'on est besoin d'eau ou pas.

Mais sinon oui, la sensation de soif signifie un début de déshydratation.

Je bois dès que ma pisse est jaune ou que j'ai soif.

merci Theagent , je trouvais pas le moyen de m expliquer

efterals
cela n est pas la meilleur facon de procéder , mais maheureusement pratiqué par de tres nombreuses personnes

Je bois environ 3,5 L/jour depuis 5 ans (j'ai 15 ans actuellement), et j'vais pas énormément aux toilettes, perso..

Moi aussi je dois boire 2 verres tout au plus

Vous me faites peur là

Sauf quand je m'entraine, je vais boire quelque gorgée entre mes séries, mais 2 L ça me semble enorme..

je dois tourner au moins à 8L moi.

Tu ingurgites en une journée 8 kilo d'eau ? o_O'...

Non la fake, sois c'est de l'ironie mal dosé, sois un troll, sois tu sais pas compter... Mais boire 8 litre d'eau... Avec l'alimentation tu frôlerais les 10L d'eau dans la journée... C'est juste énorme, presque létale...

http://www.sipwell.com/img/waterkoelers/10-litre-bottle+water-cooler-service+bottle-racks.jpg

Comment tu évacues tout ça ?