salut qui ici à comment à ses début sans savoir de dips et de traction ? j'aimerais savoir comment vous avez fait pour réussir à en faire avec le temps ? quelque exercice vous ont renforcé afin de mieux réussir les dips et tractions ? merci.

• quelle

Fais des tractions en négatif, tu prends une chaise et tu essaies de tenir la descente. Les dips, j'ai entendu parler que faire des pompes aidait bien. Un sujet sérieux de ta part ? Dingue !

Le meilleur c'est de commencer doucement avec ces exercices, au début j'arrivais pas à en faire 5 maintenant j'en fait 40.

Si tu veux progresser aux dips et aux tractions il faut en faire, surtout qu'on trouve toujours un moyen de faire des dips, et une barre de traction c'est 20eu...

Si tu as commencé sans faire de dips et de tractions tu peut t'y mettre, les perfs prendront avec l'habitude d'exécuter le mouvement.

http://www.superphysique.org/images/superphysique/exercices/186/deleste.jpg