salut a tous j´ai besoin de perdre des cuisses et un peu de ventre j´ai de la peau d´orange sur les cuisses est ce que la creme est efficace?comment faire pour perdre des cuisses et me les muscler aussi et pour mes abdo j´en faisais pendant 3semaine tous les matins et tous les soirs par série de 20 mais sa ne ma jamais rien fait pourquoi?

alors pour les crème j´en ai absolument aucune ider . ...

pour les abdos . .... je pense que tu n´en faisais pas assez et de toute facon 3 semaine c´est trop peu

pour les cuisses . . je suppose qu´un peu de jogging peu faire du bien ( je doute que tu puisse aller en salle ? ??)

j´ai un appareil pour courrir chez moi mais encore faut il que je monte dessus disons que sa me demoralise le temps qu´il faut pour perdre un petit peu je suis vraiment flemard lol

oui je suis d´accord moi meme sa me fait souvent chier de terminer mes séries . .. mais faut un peu de bonne volonté c´est tout

combien il faudrait que je fasse chaque matin et soir comme abdo et combien de temps pour la course a pied?et dans combien de temps je pourrai voir le résultat?

pose pas tellement de question ! !! alors

pour tes serie d´abdo . .. 4 serie de 20 peuveut etre sympa je pense . .. faut voir . .. juste ne te brule pas les muscles si tu fais un autre sport au simplement si tu prevois d´aller en ville le lendemain pacque c´est assez enmerdant comme sensation surtout si sa dur plus de 24 H ( mais si tu veux avoir des abdo bien dessiner brules les au contraire)

pour la course . .. j´en sais rien j´en fais pas . .. les resultat . . d´ici 1 moi tu sens la difference et d´ici 2 mois on vois bien la difference

ok merci mais je veux pas avoir trop d´abdo j´aimerais bien en avoir un peu mais avoir un ventre plat c´est pareil?

oui mais alors tu brule pas tes muscle

le but est de bruler des calorie sont augmenter la masse usculaire ( ou pas trop)

ok merc beaucoup d´avoir répondu a mes questions ca m´aide beaucoup une petite derniere si sa te dérange pas est ce que c´est grave si quelque fois je mange des frites ou chips ou des mcdo ?

nan pas vraiment . .. tu mange comme d´hab ( sauf si tu mange au mac do tous les 2 jour )