bonjour! voilà je suis récemment aller voir mon médecin pour un contrôle annuel, et il m'a dit que j'était un peu maigre pour mon âge et par rapport à ma taille. et donc je voulias me mettre à la musculation mais le "soucis" c'est que j'ai entendu dire qu'on prennait pas mal en graisse en fesant une prise de masse. donc je voulais savoir, peut-on l'éviter? je m'y connais vraiment pas donc merci d'avance pour vos réponses.

aufait je fais 1m70 pour 60kg

tu peux faire de ma muscu sans faire de PDM, ou une PDM modéré tu prends peu voir pas de gras, cependant tu prendras en contre partie moins de muscle aussi

merci green43!

Avec une PDM bien organisée, tu prends peu de gras. Pis vu que t'as l'air pas gras à la base, même si tu prends du gras ca sera pas flagrant ;)

merci! j'ai un petit peu de ventre mais rien de fllagrant vu que tout le monde me trouve "maigre" lol alors je voulais savoir si je pouvais commencer la prise de masse directement même avec un peu de ventre ou alors le faire disparaître avant?

il faut te dire que si tu fais une prise de masse+muscu, tu vas pas gonfler du bide hein

tu vas prendre du muscle aussi donc ne t'embête pas pour ce genre de détails inutile