Voilà j'ai bien compris que la muscu ne ralentissait pas la croissance a condition que les poids ne soit trop lourd,
Mais je ne comprend pas bien ce qu'on entend par lourd car s'il on commence la muscu on a pas la force adéquate pour soulever lourd non ?
Donc j'aimerai savoir qu'est ce qu'on entend par poid lourd dans ce contexte là
( j'ai 15 ans si ça peut servir "^^ )

Merci d'avance ^^

J'ai 15 ans, je fais tous les exercices avec 110 Kilos, y'a pas de soucis, tkt.

PS : Fake.

layfay

Poids lourd, c'est par rapport à toi, tant que tu peux les porter sans soucis, y'a aucun problème.

Poids lourd c'est 160 kg en reps au squat par exemple.

je dirais que poids lourd c'est à partir de 100 kg au SDT et au squat

poids tres lourd > 150kg

et enfin poids dangereux c'est >200kg ( si on soulève souvent ces poids on aura des problème plus tard ,le corps humain à des limites )

Je dirais que Poid lourd c'est par rapport a notre force

lourd pour quelqu'un peux être léger pour d'autre

100kg au SDT un poids lourd ?!

Je suis un peu perdu, d'un côté on me dit c'est par rapport à ma force puis d'un autre on me dis des chiffres fixes comme 150 kg ou 100 kg =/ .

Tu es très loin du lourd.

Merci de ta réponse !

J'entends par-là, tu ne passes pas au lourd par erreur, sans t'en rendre compte. Ce sont des années de dévotion à la pratique. Je travaille sur des poids assez élevés et... ce n'est que pisse de chat par rapport à beaucoup.

Et ce ne sont que ses types de poids qui peuvent altérer la croissance ? ( Désolé si je pose trop de questions :s )

Y'a aucune étude qui parle d'un ralentissement de la croissance, Arnold schwarzenegger a commencé à 13 ans et il est plutôt grand.
Néanmoins je te laisse le bénéfice du doute.

En gros, oui. Tu n'y seras pas. Tu écoutes ton corps et tu effectues le mouvement à la PERFECTION. Si tu suis bien ça, tu ne pourras qu'améliorer ta posture.

C'est pas très objectif de prendre qu'un exemple et en plus une réussite,je pourrais très bien parler de Willy mon voisin qui a commencé a 13 ans et qui fait maintenant 1 m 60 ( c'est une connerie mais je pourrais prendre aussi un exemple isolé )
Je ne dis pas ça méchamment

Je sais aussi que la musculation ne ralentit pas la croissance mais j'ai souvent lu dans ce forum qu'il fallait faire attention au poids alors je voulais juste qu'on m'éclaire sur ce point .
Apparament c'est fait et je vous remercie

Au contraire ce gars est un ancien professionnelle acharner, pas un gars lambda qui joue avec 50 kilos.
Ici tu as pas de professionnelles.
Peut-être que ton voisin est destiné à faire 1m60 et personne sera la vérité, donc y'a pas de régle, on peut prendre ça comme le destin.

jsuis d'accord avec toi ^^. Merci encore

1. et enfin poids dangereux c'est >200kg ( si on soulève souvent ces poids on aura des problème plus tard ,le corps humain à des limites )

Ta connerie cependant ne semble pas avoir de limites.