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Etirement Bras
Bonjour, je fais beaucoup d'haltère mais le lendemain j'ai extremement mal, que faire, mon bras est en V defois je peux pas bouger
defois je peux pas bouger 
merci
Bonjour , tu veux un Cookie?
Oui mais je ne sais pas comment m'étirer.
comme ca
http://s1.e-monsite.com/27/08/02/76798634exo5-1-jpg.jpg
http://www.kaju.be/files/sifs/Avant-bras-biceps-3-1.JPG
Bonjour , tu veux un Cookie?
Ok merci
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